КБЖУ-дневник
В дневник →
Справочник калорийности готовых блюд
Точные таблицы калорийности (КБЖУ) на 100 грамм и стандартную порцию, состав ингредиентов и практические рекомендации нутрициолога при похудении.
Фастфуд
Шаурма с курицей
175 ккал / 100 г
Б:8.8 Ж:7.9 У:17.2
Завтраки
Сырники из творога
198 ккал / 100 г
Б:15.3 Ж:6.8 У:18.9
Первые блюда
Борщ с говядиной
58 ккал / 100 г
Б:3.8 Ж:2.7 У:4.8
Вторые блюда
Пельмени с мясом
235 ккал / 100 г
Б:10.8 Ж:11.2 У:22.8
Салаты
Салат Цезарь с курицей
154 ккал / 100 г
Б:10.4 Ж:9.8 У:6.2
Завтраки
Овсяная каша на молоке
104 ккал / 100 г
Б:3.9 Ж:3.8 У:14.1
Вторые блюда
Плов с говядиной
218 ккал / 100 г
Б:8.9 Ж:10.4 У:22.1
Напитки
Капучино без сахара
48 ккал / 100 г
Б:2.6 Ж:2.6 У:3.8
Вторые блюда
Гречка вареная с маслом
125 ккал / 100 г
Б:4.1 Ж:3.2 У:21.3
Вторые блюда
Куриная грудка запеченная
137 ккал / 100 г
Б:29.8 Ж:1.8 У:0.4
Салаты
Салат Оливье с колбасой
187 ккал / 100 г
Б:5.4 Ж:14.8 У:8.2
Завтраки
Омлет из двух яиц с молоком
148 ккал / 100 г
Б:10.8 Ж:10.6 У:2.4