Калорийность капучино на обычном и растительном молоке — КБЖУ

Классический кофейный напиток на основе двойного эспрессо (60 мл) и взбитого в шелковистую пену цельного пастеризованного молока 3.2% (240 мл).

🎯 Данные на порцию (300 г): калорийность, белки, жиры и углеводы

144

Ккал

7.8 г

Белки

7.8 г

Жиры

11.4 г

Углеводы

📊 КБЖУ на 100 грамм и на порцию (300 г)

Параметр	На 100 грамм	На порцию (300 г)	% от нормы 2000 ккал
Калорийность	48 ккал	144 ккал	7%
Белки	2.6 г	7.8 г	7%
Жиры	2.6 г	7.8 г	12%
Углеводы	3.8 г	11.4 г	5%

Ингредиент	Вес	Калории	Б / Ж / У
Эспрессо	60 г	2 ккал	0.2 / 0.1 / 0.3 г
Молоко коровье 3.2%	240 г	142 ккал	7.6 / 7.7 / 11.1 г

Один пакетик сахара (5 г) добавляет к напитку ровно 20 ккал чистых быстрых углеводов.
Один сироп (20 мл) добавляет сразу 60–75 ккал — два сиропа могут удвоить калорийность кофе!
Замена обычного молока на кокосовое или овсяное Barista не всегда снижает калории, так как в растительные версии для бариста часто добавляют сахар и рапсовое масло.

Сколько калорий в капучино 300 мл и 400 мл?

В стандартной чашке 300 мл без сахара около 145 ккал. В большой порции 400 мл — около 190–205 ккал.

Какое растительное молоко самое низкокалорийное для кофе?

Несладкое миндальное молоко содержит всего 13–18 ккал на 100 мл, что делает капучино 300 мл почти невесомым — около 45–55 ккал.